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2017年11月15日

寒くなってくると。。。

体が冷えて血行が悪くなると。。。

年中つらい肩こりがさらにつらくなる季節ですね。

 

肩こりは首や肩を支える筋肉が緊張して血管が圧迫され

血流が悪くなり筋肉が硬くなってしまうことで起こります。

通常首や肩の筋肉は4~5kgもある頭部を支え

肩の筋肉の細胞や繊維が日常の動きによって

太くなったり細くなったりすることで

静脈や毛細血管の血液がスムーズに流れています。

 

しかし、長時間のデスクワークやスマホを見続けるなど

同じ姿勢を続けると負担がかかりやすく

姿勢が悪くなることで血管が圧迫され

血液の流れが悪くなってしまいます。

 

すると筋肉には疲労物質がたまって神経を刺激してしまい

コリや痛みを感じるようになります。

またその痛みを感じることによってさらに結構は悪くなり

疲労物質がますます溜まります。

 

この繰り返しによって肩こりは慢性化してしまいます。

 

肩こりの解消法としておすすめなのが

その場ですぐにできるストレッチです。

 

また、普段の生活の中でも

猫背やあごを前に突き出すような姿勢にならないよう

気を付けましょう。

 

正しい姿勢であっても長時間同じ姿勢を続けてしまうと

肩こりになりやすいため

こまめに姿勢を変えたり時々ストレッチを行ったりすることで

肩こりを予防しましょう。

 

 

 

 

 

◆佐賀県◆

エイト薬局

<目達原店>

神埼郡吉野ケ里町

<日の隈店>

神埼市神埼町

 

キタ薬局

嬉野市塩田町

 

けんけん薬局

小城市小城町

 

あさひ薬局

<開成店>

佐賀市開成

 

 

◆福岡県◆

玄武堂薬局

<小森野店>

久留米市小森野

<久留米東店>

久留米市東町

 

久保薬局

久留米市津福本町

 

 

◆大分県◆

白十字薬局

中津市大字島田

 

 

◆熊本県◆

文化堂薬局

葦北郡芦北町

 

草津屋薬局

熊本市南区川尻

 

 

◆岐阜県◆

ラブダイイチ

<東薬局>

大垣市東町

 

 

◆大阪府◆

ひとみ薬局

<和泉大宮店>

岸和田市藤井町

<春木店>

岸和田市春木宮川町

<長崎屋岸和田店>

岸和田市春木若松町(ラパーク岸和田内)

 

 

◆長崎県◆

ドレミ薬品

<本店>

長崎市京泊

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